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2016-06-01 15:24 来源:健康养生网 手机看新闻

女性如何让自己孕力十足

[提要]人们生活水平不断提高的同时,不孕不育率也在不断提高!在短短的20年里,我国不孕不育率翻了两番,由原先的3%攀升至如今10%左右。那么,如何在享受生活的同时又能保护孕力,让自己孕力十足呢?

不孕症 不孕不育 女性 体重 反复流产

 少冲洗阴道

  有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎盆腔炎的诱因。

 减肥别过度

  临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。

 运动不能忘

  运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。

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