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2016-06-01 15:15 来源:健康养生网 手机看新闻

生孩子后如何保养胸部?小心呵护是重点

[提要]很多女性生完孩子后,都会担心胸部下垂,因此,会很注意胸部的保养。那么女性生孩子后如何保养胸部呢?想要了解更多的话,请往下看。

  无论是妙龄少女还是少妇,乃至中老年妇女,谁不希望自己的乳房丰满挺拔。有不少产妇孩子生下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为的就是保持乳房的原有形态。因为很多人认为哺乳会让乳房下垂,其实也并不是如此。女性生孩子后有做好保养的话,胸部会恢复产前的状态。那么生孩子后如何保养胸部呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

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  生孩子后如何保养胸部?哺乳期注意事项要牢记

  哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子,请不必担心,只要保养得法,乳房不会下垂,哺乳期间应注意以下几点:

  1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

  2、哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。

  3、坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

  4、多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。

  5、每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

  6、乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯,此时不能再穿原来的文胸,选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。

  生孩子后如何保养胸部?产后乳房护理禁忌要牢记

  1、忌使乳房受外力挤压。强力挤压后乳房内部软组织易受到挫伤,可引起内部增生或乳房外部形状改变等。

  2、忌用过冷或过热的水刺激乳房。强烈的刺激会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

  3、忌用手乱揉乳房。按摩手法的不正确,往往会用力过度,对乳房造成伤害。

  4、忌不清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期,乳房的不清洁会引起炎症或造成皮肤病。

  5、忌不配戴文胸或文胸不合适。太紧的文胸会影响乳房的血液回流,影响乳汁的分泌。选择合适的胸罩可定型和承托乳房,防止下垂。

  6、产后是胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要注意乳房的护理,佩戴合适的文胸,同时用正确的方法按摩,不仅可以维持乳房原貌,而且还会使胸部变得更加丰满、结实。

(责任编辑:丘秋红)

龙年宝宝取名注意事项 2012年龙宝宝取名忌讳 取名字要注意哪些技巧

  1、无论取何名字,都不要有凶 恶、不吉利的字和字义

  2、字音选择:

  (1)、避免姓和名的声母、韵母相同,如“汪文微”,“包波邦”。

  (2)、避免姓名的字音与不雅之词语谐音。如李思、韩渊、史诗、杜子腾等名字,看字义都很文雅,但容易在口语里读成你死、喊冤、死尸、肚子疼等。

  (3)、避免姓名的四声相同,如柳景选,全是三声,张湘霜,全是一声,读起来不顺口。

  3、字义选择:

  (1)、不要用太俗的字,如李二,胡平娃等。

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