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2016-06-01 17:59 来源:健康养生网 手机看新闻

史上最简单的瘦身运动

[提要]减肥嫌麻烦?嘿嘿,小编今天教你几招最简单的瘦身动作,只要3招,就可展现动人身材啦!

运动减肥 运动瘦身 简单瘦身

  转身练腹内外斜肌
  
  1 左脚站立,提起右脚,双手握着用力扭转身体,左手肘碰右膝。
  
  2 左右交替进行20次。
  
  简单收腹运动
  
  平躺地上,伸直双脚,然后提升,放回,不要接触地面,重复做 15 次。
  
  运动密度:每日 3、4 次,每回 15 下。

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