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2016-06-01 17:59 来源:健康养生网 手机看新闻

每天3杯水 助你成功瘦身

[提要]有胖MM说,就连喝水都长肉!其实,喝水是有利于减肥的哦。不过,喝水也是很有讲究滴~~~

瘦身秘诀 减肥方法 喝水减肥

  清早喝水减肚腩
  
  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

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  餐前喝水减胃口
  
  很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
  
  那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。

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  下午喝水减赘肉
  
  肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
  

(责任编辑:范莫云)

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