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2016-06-01 17:59 来源:健康养生网 手机看新闻

必看:最有效的6种减肥法!

[提要]减肥方法是越来越包罗万象,在这么多的减肥方法中,你茫然不知所措,不知道什么方法最适合自己。据统计,以下6种减肥方法,是目前最有效的。你要不知道选什么,就试试这些吧!

减肥方法 有效减肥 减肥成功的秘

  1 电疗按摩减肥
  
据瘦身店里的人说管用,还说可以不减就可以退钱。偶交了500元(8/次),每天饭前做,每次1 ̄2小时。根据我后来的判断,就是使用减肥膏涂抹,然后服务员给予重度按摩,按摩之后再用仪器电疗式按摩震动。在外面,肯定减肥膏用的比较少,服务员要节约的。再就是,服务员按摩时,太疼,真的太疼,有时疼的受不了。

效果:短时间没发现瘦多少,效果不明显。

不良反应 :被按摩部位疼痛。

2 瑜珈修行法
  
练瑜珈对女性特别好,它调理内分泌,从内往外调整女性的生理和心理,保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期,短时间根本没啥用。

3 食物控制法
  
每日只喝苹果汁(不是苹果,必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后,其营养成分没有失去,但是没有固体体积,也就减少了胃部的压力和空间,胃部会首先变小,这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西,全部采用流汁。

效果:坚持一个月,基本没吃饭,除了不可缺席的FB三次。体能正常,体重减了10斤。

可能出现不良症状:厌食。俺后来发现自己厌食,就及时制造自己的食欲,所以胃口恢复了,但平时注意不要吃的太多,就不会反弹。

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