当前位置:主页 > 保健养生 > 经常熬夜的人会早醒、抑郁吗?>>正文
2016-06-01 15:16 来源:健康养生网 手机看新闻

经常熬夜的人会早醒、抑郁吗?

[提要]许多人有个坏习惯,喜欢夜深人静时躺在床上思考问题。朱凌云建议,任何事情都要从正反两方面一起考虑,就会轻松许多。

熬夜的人 早醒抑郁 睡眠 生活质量 心态 克服焦虑 抑郁 

  人各有所长,不必为一时之短耿耿于怀,良好的心态是克服焦虑与抑郁的有力武器。
  
  现在不少年轻人还喜欢深更半夜畅游网络,白天大睡懒觉。
  
  对此,朱凌云提醒,中医讲究“天人相应”,如果在年轻时养成晚睡晚起的坏习惯,到了50岁以后,晚上睡不着,清早又早醒,有效睡眠时间缩短,生活质量会明显下降。每天保证8小时睡眠,可提高生活、学习、工作质量。
  
  名医忠告:年轻人现在经常熬夜,将来50岁时,晚上睡不着,早上很早醒!

(责任编辑:豆豆)

  • 资讯
  • 饮食
  • 男性
  • 女性
  • 养生
  • 育儿
  • 心理
  • 减肥
  • 疾病